牙周病的三大预防措施

　　根据牙周疾病的流行特征，预防对策有两类一是预防或减少生身性疾病，加强营养，提高整体健康状况，以增强牙周组织的抗病能力二是预防牙周疾病的具体方法。下面介绍和概念详解预防牙周病的具体方法：

　　（1）搞好个人口控卫生

　　牙周疾病最主要的主要病因分析是局部口腔污物（牙菌斑和牙石），如能经常而又厦时地彻底去除口腔污物，就可有效预防大多数牙周疾病。搞好个人口腔卫生的方法有刷牙、漱口、充分咀嚼比较粗糙而富含纤维的食物，消除或减轻食物嵌塞，请牙科医生刮除牙石等，其中以刷牙最为重要，我们提倡人人都要养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好卫生习惯。刷牙方法要正确，牙刷选择要合理，牙膏选用要适当，不要谜信药物牙膏的功效。

　　（2）广泛开展口腔健康教育

　　应积极参与口腔健康教育活动，提高思想认识，做到人人都重视口腔卫生。

　　（3）戒烟

　　有研究显示纸烟中的尼古丁被口腔黏膜直接吸收不到30％，绝大部分是经过肺泡时被吸收到血液，通过全身性的作用，再造成牙槽骨的破坏。为了你的牙周健康，请你坚决戒烟。