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颈椎病的预防

http://www.ykbg.net/ 来源:医考必过网 2017-09-23 19:01
(l)防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤 (2)保证良好的坐姿 (3)纠正不适
  (l)防止颈椎的损伤 做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤
  (2)保证良好的坐姿
  (3)纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。
  (4)防止颈部受风受寒 防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环。
  (5)加强锻炼,增强体质:我国古代有“流水不腐,户枢不矗”的成语,《内经》有“导引按跃”,华伯有“五禽戏”,均说明全身性锻炼,可以强身防病。
  (6)合理用膳
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